青春愿景（第7期） - 主题活动 - 山东省菏泽第一中学官网

青春愿景（第7期）

发布时间：2018-11-01

Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift
悟已往之不谏，知来者犹可追（张昌盛老师翻译《功夫熊猫》佳句）

美文推荐一你只管努力余下的交给时间

“其作始也简，其将毕也必巨”( The beginning is simple and the ending is great.冯海荣老师翻译)，习近平主席在参观完中共一大会址、南湖红船后如是说。
一件事起初可能看起来不起眼，但经过发展，定会带来巨大变革。于国如此，于人亦如此。或许你只是个平凡的人，出身普通，家境一般、相貌平平……但只要你相信自己，追寻梦想，就一定会有不平凡的人生。永远都不要轻视自己的能力，你也可以有无限的可能。
骆驼比马走得慢，但骆驼一辈子走出来的距离可能是马的一倍以上。马喜欢奔跑，但跑一段时间就累了，累了就会玩、吃草或者不动了。但骆驼一旦开始走了，一走就是一天。走进沙漠以后，它意识到如果不走就会死在沙漠里，前面的绿洲就找不到，所以它一定要走。所以对于我们来说，未来伟大的成就，在于一辈子的努力。
我们可以预料很多事情的发生，比如一棵小杨树10年后会长成大杨树，一只小狗10年后会是一只老狗，也能通过电脑精确计算出自己90岁的容貌。但有一件事情是永远预测不到的，就是人除了会长大、变老以外，还是能够成长的动物。智慧的成长、能力的成长、胸怀的成长，以及成就的成长，没有任何一个人可以预料你这辈子到底能干什么，包括你自己。
你能走多远你根本就不知道。我们很多人都想去走别人没有走过的路，但这个世界上几乎没有过没有人走过的道路，因为只要是路，就一定有人走过了，所以不在乎你选的哪条路。选择了一条路，就要坚持走下去，要走得比别人更久，走得比别人更远。比别人走得更久，你就能走出别人所没有走出来的距离；比别人走得更远，你就能够看到别人所没有看到的风景。
人生不设限。路很多，选定了就要心无旁骛；挫折不少，坚定了就要持之以恒。你有一生的时间去努力，去改变，去创造，所以，永远不要用你的现状来判定你的未来,永远不要忽视现在你走的一小步。
只有坚信能，才会真的能！至于说生活中遇到的艰难挫折等事情，只要你积极向上的心态不变，这一切都会变成精神食粮。
路漫漫其修远兮！你只管努力，余下的交给时间！
深入思考：你曾为学习上出现的“高原现象”所困扰吗？
在距离期末越来越近的时候，许多同学会开始出现学习上的高原反应，也就是复习进度停滞不前甚至倒退，情绪上会非常急躁、焦虑，自信心会受到很大的打击，因此如何克服当前阶段的高原反应直至顺利走进考场，是一个非常重要的问题。
从心理学上来讲，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：
开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。
迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。
学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。
克服高原阶段：当学习者坚持学习不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。
因此，同学们在遇到学习上的高原反应的时候大可不必担心和焦虑，这是学习过程中的必经阶段，但你进入高原期的时候，只要认真总结，找出症结所在并对症下药，就能顺利克服高原反应，取得新的进步。下面给大家总结一下应对冲刺阶段的高原反应的方法供大家参考：
一、如前所述，要知道学习上的高原反应是一种正常现象，是学习过程中的必经阶段，你复习了这么长时间，就如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。同学们一定要增强克服困难的意志力，在你遇到困境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，有顽强的意志力，才能克服“高原现象”。
二、有的同学原来基础欠佳，有许多知识点还没有弄清楚，在复习的各个阶段问题日积月累，导致在冲刺阶段不能自拔。所以这部分同学要抓紧时间查缺补漏，争取多搞清楚一些问题，多弄懂一点是一点，这对提升自信心也是很有帮助的。
三、有些同学学习方法不科学，靠死记硬背、疲劳战术，这就会导致学习效率低下从而直接影响复习效果。所以同学们要调节好精力，合理安排作息时间，提升复习效率。一味的耗时间是非常不可取的，科学的学习方法和时间安排非常重要，比如早晨可侧重用于记忆性的科目的复习，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习，但不要熬夜，尽量早睡早起。
四、在基本达到复习目的的基础上，适当重复、强化，即所谓“过渡学习”，以增加二分之一的量为佳。无节制的重复、强化也会造成枯燥无味，影响学习兴趣。
五、如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气。从头到尾采用“整体学习法”。如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用“部分学习法”。
六、进行“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型，促使心境愉快，遗忘消极情绪。
七、适当放松自己。如参加体育活动、睡前听听音乐等，但以不影响学习兴奋为前提。
八、确保睡眠时间和适度的营养，处理好与周围事物的关系。
九、利用我们发的“心灵有约谈话卡”，真诚与跟老师沟通，寻求老师的帮助。让老师帮你分析，你们一起制定学习计划（一定要告诉老师你的想法、你的问题，不要害怕），要相信老师是乐意帮你的。对于你比较弱的科目，经常与老师交流，让老师知道这一块是你的弱项，让老师了解你，才能帮的到你。
同学们，你还在为学习上出现的“高原现象”所烦恼吗？你有信心突破短暂的高原现象吗？

菏泽一中2017级宏志部主办
2018年3月

上一篇：青春愿景 (第6期)

下一篇：青春愿景（第8期）